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Yoga

Ich übe und unterrichte Yoga als achtsamen Weg der körperlichen Ertüchtigung.

Ursprünglich ist Yoga ist ein Sammelbegriff für sehr unterschiedliche Methoden der Körper- und Geistesschulung, die aus dem indischen Raum stammen. Es wird behauptet, dass die Ursprünge des Yoga 5000 Jahre alt seien. Der Begriff Yoga bezieht sich auf die Vereinigung der individuellen Persönlichkeit mit ihrem spirituellen Urgrund. Es geht um den Weg von aussen nach innen, von den äusserlich angelernten Verhaltensmustern zur Essenz der eigenen Persönlichkeit (Anlagen, Talente, Individualität) und schliesslich zum «höheren Selbst», dem Göttlichen im Menschen. Das beinhaltet auch den umgekehrten Weg: sich vom Innersten her klar und liebevoll auf die äussere Welt zu beziehen.



einatmend nehme ich lebensenergie auf ... in der atempause spüre ich mich vibrierend
ausatmend gebe ich unnötiges ab ... in der atempause stille